Yoga


2018

La disciplina dai molteplici benefici.

Lo yoga è un'antica disciplina che può essere praticata da tutti. I benefici dello yoga sono molteplici e si manifestano su diversi livelli.
Il praticante impara a conoscere e a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie tensioni, spesso associate a stati mentali ed emotivi. Gli esercizi e le asana proposte aiutano a correggere posture scorrette, a favorire il rilascio di tensioni muscolari, a sciogliere rigidità articolari, a migliorare la respirazione, a rendere il proprio corpo e di conseguenza la propria mente più elastica e flessibile.
Lo yoga, inoltre, offre strumenti molto efficaci per gestire e alleviare lo stress quotidiano ed è particolarmente adatto per coloro che si sentono tesi o nervosi.

Lunedì ore 10: Ginnastica Yoga

Martedì ore 19: Odaka Yoga

Mercoledì ore 19: Hatha Yoga

Mercoledì ore 20: Hatha Yoga

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