Cos’è il Tai Chi

Il Tai Chi è un’antica arte marziale di origine cinese. Nasce come tecnica finalizzata alla difesa personale, ma oggi viene praticata anche per migliorare il proprio benessere psicofisico. 

Si basa su movimenti lenti, circolari e consapevoli, con l’obiettivo di garantire l’armonia fisica e spirituale e sviluppare l’energia interiore degli individui. La natura moderata degli esercizi rende questa tecnica praticabile da chiunque voglia sviluppare la propria forza e riscoprire la propria interiorità.

Quali sono i benefici 

I benefici dei Tai Chi sono molteplici e riguardano sia la mente che il corpo. Si parte dallo sviluppo della vitalità interiore per arrivare al miglioramento della forza fisica, dell’equilibrio e dell’agilità. E’ un corso perfetto per chi conduce una vita sedentaria o stressante, dal momento che garantisce miglioramenti concreti nella postura da tenere e nella gestione di ansia, angoscia e, in generale, delle tensioni mentali.